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Découvrez les bienfaits de la relaxation à travers un DIY santé inédit : une recette maison pour intégrer la sérénité du yoga dans votre quotidien. Comme une séance de yoga, ce mélange vous aidera à harmoniser corps et esprit.
10 minutes
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facile
€
Ingrédients
millilitres
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mélangez l’huile essentielle de lavande avec l’huile d’amande douce dans un bol.
Étape 2
Utilisez un entonnoir pour verser le mélange d’huiles dans le flacon pulvérisateur.
Étape 3
Ajoutez l’eau florale de camomille au mélange d’huiles dans le flacon.
Étape 4
Secouez énergiquement le flacon pour assurer une bonne homogénéisation des liquides.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer l’effet relaxant, vous pouvez ajouter quelques pétales de fleurs de lavande séchées dans le flacon.
Conseils d’utilisation
Pulvérisez cette composition autour de vous avant ou pendant vos séances de yoga pour créer une atmosphère apaisante. Vous pouvez également l’utiliser avant le coucher pour faciliter l’endormissement.
L’info en plus
Pour en savoir plus sur les DIY santé et leurs impacts sur notre bien-être, n’hésitez pas à explorer des bibliographies spécialisées ou à consulter des experts en aromathérapie.
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À propos de l’auteur, Gaspard Delaforge
"Du fin fond des montagnes des Pyrénées à la vibrante vie nocturne de Lyon, Gaspard Delaforge est un écrivain voyageur avec un penchant pour la gastronomie française et l'œnologie. Après avoir obtenu son diplôme en journalisme à Bordeaux, il a choisi de documenter les nuances des terroirs français et leurs impacts sur la table moderne. Sur Seneactu, Gaspard met en avant des histoires savoureuses, infusées d'anecdotes personnelles et de découvertes culinaires. Dans son temps libre, il est souvent vu avec un bon livre à la main, assis à une terrasse de café, profitant d'un bon verre de vin
